چند ورزش برای تقویت زانو و کاهش زانو درد
زانوها قسمت مهمی از پا هستند که وزن شما را تحمل می کنند پس باید به خوبی …
زانوها قسمت مهمی از پا هستند که وزن شما را تحمل می کنند پس باید به خوبی …
بهترین روش برای یادگیری شنا شما حتی اگر از آب هم میترسید، میتوانید در هر سنی و …
اگر شما هنوز 20 سالتان نشده، یا اینکه فرندی دارید که در سنین نوجوانی است، این مطلب …
در کل دویدن بیشتر از شنا کردن چربی میسوزاند، چرا که دویدن نسبت به شنا کردن، عضلات …
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: پیادهروی به مدت 45 دقیقه تا یک ساعت و در سه روز از …
سواحل چینگدائو و شهرهای اطرافش جایی است که خیلی از گردشگران تابستانی چین برای سفر انتخاب می …
شنا یک فعالیت جسمی است که همۀ افراد در هر سنی، آن را به طور وسیع انجام …
دوش گرفتن پیش از آب تنی در استخر ، لازم است.این مسئله به صورت یک عادت جا …