شناخت غلات کامل

شناخت غلات کامل

یکی از شش گروه اصلی مواد غذایی که در طبقه اول هرم غذایی قرار دارد گروه نان و غلات میباشد غلات به دو زیر گروه غلات کامل و غلات تصفیه شده تقسیم می‌شوند: الف)...

بیسکوئیت سبوس‌دار لاغر می‌کند؟

بیسکوئیت سبوس‌دار لاغر می‌کند؟

بیسکوئیت سبوس‌دار لاغر می‌کند؟   در مورد کاهش وزن، نوع غذا مطرح نیست بلکه مقدار انرژی‌ای که از مواد غذایی مختلف دریافت می‌کنیم، اهمیت دارد. اگر بخواهیم وزنمان کاهش پیدا کند، میزان انرژی دریافتی‌مان...

4 روغن مفید برای پاکسازی پوست

4 روغن مفید برای پاکسازی پوست

روش پاکسازی با روغن، راه بسیار خوبی برای تمیز کردن چهره و روشن و درخشنده کردن پوست است. این روش در تمام انواع پوست مفید می باشد. همه شما باید  با توجه به  پوست...

یک راه موثر برای رهایی از چاقی شکم

یک راه موثر برای رهایی از چاقی شکم

افزایش تجمع بافت چربی در ناحیه شكم از مشكلاتی است كه در حفظ سلامتی اهمیت به مراتب بیشتری نسبت به تجمع بافت چربی در سایر نواحی بدن و حتی افزایش كلی وزن بدن دارد....

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي