اهمیت سلامتی و تندرستی را دریابید

اهمیت سلامتی و تندرستی را دریابید

سلامتی و تندرستی یکی از مهمترین مواردی است که همه انسان ها باید برای اهمیت بسیار زیادی قائل باشند. برای حفظ سلامتی نیازی به انجام کار سختی نیست، توجه به مواد غذایی مصرفی، انجام...

روشی برای تشخیص چاقی سالم از چاقی ناسالم

روشی برای تشخیص چاقی سالم از چاقی ناسالم

روشی برای تشخیص چاقی سالم از چاقی ناسالم   چاقی معضلی است که افراد زیادی را در دنیا گرفتار خود کرده است. ولی تحقیقات نشان می دهد که حدود یک چهارم از افرادی که...

سالم‌ترین غذای منوی فست فودها

سالم‌ترین غذای منوی فست فودها

در این بخش بطور مفصل درباره غذاهای آماده بحث می کنیم. منظور ما از غذاهای آماده همین فست فودها هستند که، تقریبا هرروز با آنها سروکار داریم. در این بحث نکات مفیدی را برای...

برنامه کامل مراقبت از پوست صورت

برنامه کامل مراقبت از پوست صورت

مراقبت از پوست امری دائمی است ، آگاهی خود را افزایش دهید و یک برنامه جامع برای داشتن پوستی زیبا و سالم داشته باشید. تصمیم گرفته ایم تا راهنمای کاملی برای شما آماده کنیم...

با رازهای سبزیجاتی سالم شوید

با رازهای سبزیجاتی سالم شوید

  سبزی هایی كه ما در كشورمان آنها را بعنوان سبزی خوردن می شناسیم شامل ریحان، نعنا، تره، پیازچه، شاهی، مرزه، جعقری و….. رازهایی دارند. با این رازها سالم شوید.   سبزی هایی كه...

چگونه پوست خود را لایه برداری کنیم؟

چگونه پوست خود را لایه برداری کنیم؟

پوست صاف و درخشانی داشته باشید . لایه برداری در واقع از بین بردن سلول های مرده پوست می باشد , که پوست شما را درخشان و صاف میکند. چه فصل شنا باشد و...

چگونه موهایی سالم داشته باشیم؟

چگونه موهایی سالم داشته باشیم؟

مو وقتي كه خيس است مقاومت آن كمتر است، بنابراين از شانه‌كردن آن در حمام خودداري كنيد و فقط با انگشتان شانه كنيد. در ضمن حوله را براي خشك‌كردن موها روي آن ماساژ ندهيد...

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي