- جدیدترین ها
مشکلات زانو درد خود را با خیال راحت به کلینیک تخصصی و فوق تخصصی دکتر میر بسپارید
زانو درد از خفیف تا شدید متغیر است و میزان آن می تواند از درد خفیف تا درد طاقت فرسا و تیراندازی متفاوت باشد. درد می تواند به طور ناگهانی (زانو درد حاد) یا...
اصول ورزش کردن برای کسانی که زانو درد دارند
در این بخش مطلب جدیدی برای شما عزیزان تهیه و تنظیم کرده ایم که دعوت می کنیم تا پایان ما را همراهی کنید. عنوان مطلب جدیدی که در این قسمت از سایت گهر به...
مواد غذایی تسکین دهنده درد زانو
مواد غذایی تسکین دهنده درد زانو را در ادامه بهتان معرفی می کنیم. دکتر علی پناهی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، با بیان اینکه ترشیهایی مانند ماست و دوغ ترش درد زانو را افزایش میدهند، ادامه داد:...
5 نکته برای درمان زانو درد
۵ نکته برای درمان زانو درد تقریبا همهی ما زانو درد را تجربه کردهایم. چه درد زانوی ما بخاطر ورم مفاصل بوده باشد، چه بخاطر پیچ خوردگی شدید پا، و چه بخاطر استفادهی بیش از...
با ۵ ورزش زانو درد خود را کاهش دهید
در ابتدا با مقدار کم شروع کنید. اگر برای بار اول، بدون درد حرکات را انجام دادید، برای بار دوم تعداد حرکات را بیشتر کنید. به طور کلی، در حدود ۳۰ دقیقه هر روز...