اشتباهات فاحش در رژیم گرفتن

اشتباهات فاحش در رژیم گرفتن

اشتباهات فاحش در رژیم گرفتن رژیم گرفتن این روزها امری عادی شده است و هر کسی با کم کردن حجم غذا یا افزایش مدت زمان ورزش روزانه به دنبال کاهش هر چه بیشتر وزن...

روش های غلط لاغر شدن

روش های غلط لاغر شدن

روش های غلط لاغر شدن بطور حتم  همه‌ ما این به گوشمان خورده است که اگر زیادتر از کالری‌های مصرفیمان کالری بسوزانید، وزنمان پایین می آید . در حال حاضر، من این اصل را...

بدون رژیم گرفتن 7 کیلو وزن کم کنید

بدون رژیم گرفتن 7 کیلو وزن کم کنید

بدون رژیم گرفتن ۷ کیلو وزن کم کنید شیوه های گوناگونی برای لاغری وجود دارد و هر یک بستگی بر قواعد خاص خود هستند. بعنوان مثال بکارگیری رژیم غذایی یا فعالیت بدنی و در...

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي