مطلب ویژه خانمها

مطلب ویژه خانمها

مطلب ویژه خانمها   ۱- آیا تغذیه زنان ورزشکار باید با تغذیه زنان دیگر متفاوت باشد؟ .بله؛ افزایش میزان فعالیت بدنی، افزایش سرعت ترمیم بافت‌ها، نیاز به ساخته شدن عضلات و حفظ محتوا و...

برای بدنسازی چه نوع پروتئین مصرف کنیم؟

برای بدنسازی چه نوع پروتئین مصرف کنیم؟

برای بدنسازی چه نوع پروتئین مصرف کنیم؟ فرقی نمی‌کند که چه نوع بدنسازی هستید، یک بدنساز حرفه‌ای که برای مسابقات آماده می‌شود، و یا کسی که تنها برای تناسب اندامش و لاغری به باشگاه...

میوه مخصوص ورزشکاران

میوه مخصوص ورزشکاران

حسن پنجوی، متخصص طب ورزشی گفت: مصرف انگور قدرت تحمل ورزشکاران را تا ۷۵ درصد افزایش می‌دهد حتی ورزشکاران دو میدانی با مصرف انگور رکورد بهتری داشتند. وی اظهار داشت: مصرف این میوه مفید...

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي