زنان زودتر لاغر می شوند یا مردان؟
به طور کلی، زنان بیش از مردان به لاغر شدن تمایل دارند و روش های مختلف لاغری را به کار می گیرند، اما برخی مردان هم به دلیل وزن بالا به رژیم گرفتن رو می آورند...
دروغی به نام کفش لاغری!
آنچه که شما در مورد کفش لاغری شنیده اید تبیلیغاتی بیش نیست. اگر قرار باشد با یک کفش کسی لاغر شود که دیگر این همه مشکل وجود نداشت. فریب این تیلیغات اغواگر را نخورید....
3 حرکت جادویی برای کوچک کردن شکم
کوچک کردن شکم تنها با رژیم غذایی امکان پذیر نیست.در کنار داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل باید چند حرکت ورزشی را روزانه انجام دهید تا به کوچک شدن شکم شما کمک کند و زودتر نتیجه...
رژیم لاغری سنتی میخواهید یا آمریکایی؟
این روزها به لطف زندگی ماشینی و کم تحرکی و در عین حال مد روز بازار کار متخصصان تغذیه و رژیم درمانی گرم گرم است. بازاری که گاه هزینههای مانند عوارض سوء بر سلامت...
روشهای شگفت انگیز برای کاهش وزن
ترفندهایی عالی برای کاهش وزن آیا شده تا بحال پس از یک دوره رژیم غذایی طولانی مدت، احساس شکست کنید؟ مثل اینکه یک چیزی درست از آب در نیامده. خب دوستان، هر وقت احساس...
ماموران انتظامی باید لاغر شوند
رییس بهداری کل نیروی انتظامی گفت: افرادی که در طول خدمت، دچار اضافه وزن می شوند براساس تاکید فرمانده ناجا باید وزن خود را کاهش دهند که این سنجش در بسیاری از رده ها...
تپل ها بخوانند
نتایج یک مطالعه در انستیتو تغذیه و صنایع غذایی کشور نشان می دهد که چاقییکی از عوامل خطر مهم در افسردگی است. در این مطالعه تاکید شده است که برای پیشگیری و درمان افسردگی به...
جراحی لاغری برای چه کسانی مناسب است؟
یک متخصص رژیم درمانی گفت: روشهای جراحی یکی از راههای تاثیرگذار برایلاغری است که البته شرایط ویژهای در نتیجه بخش بودن آن موثر است. دکتر مریم خسروی گفت: چاقی باعث بسیاری از بیماریهایی است که...
دلایلی برای شروع پیلاتس از همین امروز
خیلی جالب است؛ احتمالا شما هم چند ده دلیل دارید که باعث می شود فکر کنید نمی توانید پیلاتس انجام دهید. شغلتان، فرزندانتان، کارهایی که باید هر چه زودتر انجامشان دهید و این فهرست...
تاثیر عسل بر کاهش وزن
عسل از جمله مواد خوراکی است که برای سلامتی فواید زیادی دارد که یکی از مهمترین آنها کمک به کاهش وزن است. طبق بررسیهای انجام شده مصرف یک قاشق غذاخوری عسل پیش از خواب در کنار...
5 روش خطرناک برای لاغر شدن
هیچ عمل جراحی بیعارضه نیست، بخصوص جراحی روی بافت چربی که با خطرات و عوارضی گاه مرگبار نظیر آمبولی چربی همراه است. در واقع در میان روشهای لاغری، عوارض جراحی برای کاهش وزن از...
7 نکته برای ساختن بدنی ایده آل
فرق نمی کند بدنتان چه فرمی دارد, چاق هستید و یا لاغر هستید و چه جنسیتی دارید و یا اینکه بدنبال کاهش وزن و یا افزایش توده عضلانی می باشید, در اینجا راهنمایی هایی...
آیا توتال کور یا تن تاک در لاغری موثر است؟
افراد بسیاری این سوال در ذهنشان وجوددارد که آیا ابزارهای ورزشی نظیر تن تاک که این روزها در تلویزیون بسیار برای لاغری تبلیغ میشود واقعا لاغر میکند یا فقط منافع تجاری دارد. طوری درتلویزیون...
بعد از ورزش با خوردن این نوسیدنی وزنتان را کاهش دهید
محققان با انجام آزمایش هایی دریافتند نوشیدن شیر پس از ورزش علاوه بر فواید بسیاری که در حفظ سلامت عمومی بدن دارد، سبب سوزاندن چربی در افراد دارای اضافه وزن و رسیدن به تناسب...
صبحانه ای خوشمزه برای کاهش وزن
هنگامی که برای کاهش وزن تلاش میکنید، صبحانه برایتان تبدیل به یک وعده ی غذایی خیلی مهم میشود! در این مقاله ما به چند ایده برتر صبحانه برای کاهش وزن نگاهی میاندازیم.هنگامی که شما...
این رژیم لاغری خطرناک است!
رژیمهای کم کربوهیدرات در طولانی مدت بیتأثیر هستند و افرادی که به این روش وزن کم میکنند پس از گذشت مدتی به وزن قبلی خود بر میگردند وحتی در بعضی موارد چاقتر هم میشوند....
هر انچه باید درباره کاهش چربی بازوها بدانید
شما نمیتوانید با یک رژیم غذایی کم کالری مستقیما بازوهایتان را هدف قرار دهید، اما پس از چند هفته شاهد کاهش وزن و چربی سوزی در سراسر بدنتان خواهید بود. چربی بازوها به...
چگونه چربی بسوزانیم تا لاغر بمانیم؟
کاهش وزن دیگر کمتر غذا خوردن و بیشتر ورزش کردن نیست: این عادت های ساده را دنبال کنید تا کمک کند همیشه لاغر بمانید. به نظر می رسد به هر طرف که میرویمٰ ،...
با این غذاها دیگر لازم نیست رژیم بگیرید 3
چطور می شود با یک تغییر برای همیشه ظاهر، احساس و زندگی خود را از لحاظ کیفی ارتقا داد؟ شاید باور نکنید اما واقعیت دارد ، علاوه بر اینها دیگر لازم نیست رژیم های...
8 روش برای سوزاندن سریع چربی های شکم
اگر داشتن شکمی ۶ تکه کار راحتی بود تقریباً همهاندامی خیرهکننده داشتند. برای اینکار ، فقط داشتن تلاش کافی نیست ، بلکه شما باید بدانید که چطور اینکار را انجام دهید.هدف ما این است...