- جدیدترین ها
ماده غذایی شگفت انگیز برای کاهش وزن
ماده غذایی شگفت انگیز برای کاهش وزن برخی مواد غذایی میتوانند افراد چاق و افرادی که دارای اضافه وزن هستند را در لاغر شدن کمک کنند. به گزارش گهر به نقل از فارس، سایت...
کاهش وزن با غذا خوردن در کنار خانواده !
کاهش وزن با غذا خوردن در کنار خانواده ! افزایش میزان اضافه وزن در سالهای نوجوانی و ادامه آن تا سنین بزرگسالی سبب تمرکز بر شیوه های جلوگیری از بوجود آمدن این عارضه شده...
فهرستی از مواد غذایی برای کاهش وزن
فهرستی از مواد غذایی برای کاهش وزن اضافه وزن و چاقی یکی از معضلات انسان امروزی است. تغییر شیوه زندگی از یک سو و تغییر عادات غذایی و تمایل به مصرف غذاهای آماده و...
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شوند
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شوند هستند کسانی که از اضافه وزن رنج می برند و به دنبال راهی برای کم کردن وزن خود هستند اما اکثر این افراد پس از انتخاب رژیم...
کاهش وزن از طریق قرار دادن دستگاهی در گوش
کاهش وزن از طریق قرار دادن دستگاهی در گوش محققان در مسیر کمک به سلامت افراد اکنون موفق به ساخت دستگاه جدیدی شدهاند که بطور پنهان در گوش قرار گرفته و میزان غذای مصرفی...
کاهش وزن با عسل
کاهش وزن با عسل مطالعه که در ادامه می خوانید توسط یک گروه محقق انگلیسی به سرپرستی ˈمایک مک اینزˈ از متخصصان ارشد تغذیه در انگلیس انجام شده است که تمام طول عمر خود...
رژیم لاغری 15 روزه کانادایی
رژیم لاغری ۱۵ روزه کانادایی » روز ۱ صبحانه = ۱ فنجان قهوه + ۱ حبه قند ناهار = ۲ عدد تخم مرغ آب پز + ۱ عدد گوجه فرنگی + مقداری اسفناج پخته...
ساده ترین روش محاسبه وزن ایده آل
ساده ترین روش محاسبه وزن ایده آل دانستیم که وزن ایده آل چیست و به چه عواملی بستگی دارد. حال می خواهیم بدانیم چگونه وزن ایده آل خود رامحاسبه کنیم . محاسبه وزن ایده...
نکاتی برای کاهش و رفع چربی شکم
نکاتی برای کاهش و رفع چربی شکم بیشک موادی که معرفی میشود تا حد زیادی میتوانند به کاهش و رفع چربی شکم شما کمک کند. ویتامین C ویتامین C با داشتن قابلیت بالا برای...
مواد غذایی مخصوص کاهش وزن
مواد غذایی مخصوص کاهش وزن موفقیت در کاهش وزن، به قرصها و غذاهای رژیمی نیاز ندارد، فقط باید یخچالتان را از غذاهای خوب پر کنید. داشتن غذاهای وسوسه انگیز و فراوری شده در خانه،...
کاهش وزن آقایان
کاهش وزن آقایان طبق بررسی مرکز پیشگیری و کنترل بیماری در سال ۲۰۰۹ در حدود ۳۷.۵ میلیون مرد چاق در آمریکا وجود داشته است. اگر شما اضافه وزن دارید یا چاق هستید، خودتان را...
چند روش موثر بر کاهش وزن بدون گرفتن رژیم غذایی..!!
چند روش موثر بر کاهش وزن بدون گرفتن رژیم غذایی..!! اگر داشتن یک رژیم لاغری برای شما سخت و غیرقابل تحمل است پس امروز با ما همراه باشید تا ۲۱ روش کاهش وزن بدون رژیم غذایی را یاد...
چگونه در کوتاه ترین زمان بیشترین کالری را بسوزانیم؟
چگونه در کوتاه ترین زمان بیشترین کالری را بسوزانیم؟ آیا دوست دارید در زمانی کمتر، به بهترین نتیجه دست یابید؟ با ترکیب تمرینات کاردیو و بدنسازی در یک جلسهی تمرینی بهترین نتیجه را به...
برای کاهش وزن این نوشیدنی ها رو میل کنید !
برای کاهش وزن این نوشیدنی ها رو میل کنید ! در فصل زمستان، پوشیدن چند لباس را بهانه میکنید تا به روی خودتان و دیگران نیاورید که دچار اضافه وزن شدهاید! علاوه براینکه با...
7 باور غلط و اشتباه درباره فیتنس
۷ باور غلط و اشتباه درباره فیتنس افسانه شماره ۱: دراز نشست و تمرینات شکم به کاهش چربی شکم کمک میکند حقیقت: در عین اینکه تمرینات شکم میتوانند به تقویت عضلات اطراف شکمتان کمک...
خوراکی هایی برای مبارزه با چاقی
خوراکی هایی برای مبارزه با چاقی من به تازگی وضعیت چاقی را تجربه کرده ام. ابتدا فکر می کردم که سبک زندگی شلوغ پلوغ من باعث شده که به این وضعیت دچار شوم. اما...
کاهش وزن با معجون چای سبز و لیمو
افزودن چای سبز و آبلیمو به رژیم غذاییتان، میتواند به شما کمک کند تا مقدار زیادی کمتر کالُری مصرف کنید! معمولا نوشابههای گازدار حاوی شکر یا شربت ذرت هستند و میتوانند در هر وعده،...
در عرض یک ماه 3 کیلو لاغر شوید
اگر در طول تعطیلات ناخواسته چند کیلو چاق شدهاید و میخواهید خیلی زود آن را آب کنید مطالعهی این مطلب به دردتان میخورد. در این مطلب خواهیم گفت چگونه در عرض سه یا چهار...
تاثیر مثبت اندیشی بر کاهش وزن
مثبت اندیشی در تلاش شما برای کاهش وزن نقش خیلی مهمی بازی میکند. دائم افکار منفی داشتن میتواند به رفتارهای متناقضی همچون ترک رژیم غذایی، پرخوری و نادیده گرفتن تمرینات ورزشی بینجامد. اما از...
اگر تنبل هستید اینگونه کالری بسوزانید
جلوی پنجره آشپزخانه ایستاده بودم و به یک عالمه کاری که در فهرست برنامه هفتگی ام نوشته بودم فکر میکردم. به اینکه گزینه ثبتنام در باشگاه ورزشی چند هفتهای است که در این فهرست...