دسته بندی : تغذیه

فواید و ضررات مصرف کراتین

فواید و ضررات مصرف کراتین مصرف کراتین امروزه در بین ورزشکاران ایرانی و البته سایر کشورها شایع شده است، اما بسیاری از این ورزشکاران بدون اطلاع از عوارض مصرف...

فواید شگفت انگیز بادام برای رشد موها

فواید شگفت انگیز بادام برای رشد موها آیا از صرف صدها هزار تومان برای خرید محصولات و داروهای درمانی برای مراقبت از موهایتان خسته شده‌اید؟ شما به همان اندازه‌ای...

بدون رژیم گرفتن 7 کیلو وزن کم کنید

بدون رژیم گرفتن ۷ کیلو وزن کم کنید شیوه های گوناگونی برای لاغری وجود دارد و هر یک بستگی بر قواعد خاص خود هستند. بعنوان مثال بکارگیری رژیم غذایی...

فواید شگفت انگیز توت فرنگی برای سلامتی

فواید شگفت انگیز توت فرنگی برای سلامتی یکی از میوه های پرطرفدار بهاری توت فرنگی است که نه تنها خوش طعم و خوشبو است، بلکه سرشار از مواد مغذی...

علت محبوبیت جینسنگ چیست؟ + خواص

یکی از جدیدترین خبرهای تغذیه‌ای که امروزه به گوش می‌رسد اندر خواص جینسنگ است؛ با این همه خبرهای مختلف ممکن است به این فکر بیفتید که واقعاً این جینسنگ...

خوراکی های پیر کننده

خوراکی های پیر کننده متخصصان تغذیه می‌گویند ۷ غذا هست که حتما باید از مصرف آنها اجتناب کرد و مخصوصا سالمندان باید از مصرف آنها خودداری کنند. ۱. فست‌...

لاغرها این خوراکی های ویژه را بخورند

لاغرها این خوراکی های ویژه را بخورند همیشه لاغر کردن و رسیدن به اندامی مناسب یکی از سوژه های اصلی مطالب علمی بوده است و به همین دلیل کمتر...

ریفلاکس معده و یا همان ترش کردن چیست؟

ریفلاکس معده و یا همان ترش کردن چیست؟ شاید اسم بیماری ریفلاکس معده اولش به نظرت کمی عجیب و غریب برسد. اما در واقع ریفلاکس معده بیماری شایعی است...

این افراد به هیچ وجه باقلا نخورند

این افراد به هیچ وجه باقلا نخورند در فصل بهار بیماری آلرژی بسیاری از مردم جهان را آزار می‌دهد. حساسیت‌های این فصل شاید در حد آلرژی به گرده‌های گیاهان...

میوه های مردانه و زنانه را بیشتر بشناسیم

میوه های مردانه و زنانه را بیشتر بشناسیم همه ما می‌دانیم که تمام میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و آنها را باید جزء ضروری...

کاهش تمرکز حواس بچه ها با خوردن قند

کاهش تمرکز حواس بچه ها با خوردن قند این متن مخصوص دانش آموزان است با توجه به آغاز  فصل امتحانات می خواهیم به شما بگوییم چه عللی  شبب  کاهش...

روش هایی برای کم کردن وزن بدون رژیم غذایی

اگر شما هم از آندسته افردی هستید که چند وقتی است دکمه‌های پیراهن‌هایشان به زور بسته می‌شود و مدام به فکر فصل استخر و دریا هستند که در راه...

استخوان های سالم در پیری داشته باشید

استخوان های سالم در پیری داشته باشید زمان همیشه مهم است و برای بعضی مسائل، حکم آب حیات را دارد. یکی از این موارد پوکی استخوان است. بعضی افراد...

گوجه را کباب نکنید !

گوجه را کباب نکنید ! بيشتر ما ايراني‌ها عادت داريم کنار انواع کباب، سبزي‌هايي مانند گوجه‌فرنگي، فلفل سبز يا دلمه‌اي و قارچ هم كباب كنيم… کباب کردن سبزي‌ها خوبي‌ها...

رژیم غذایی مختص بیماران مبتلا به پارکینسون

رژیم غذایی مختص بیماران مبتلا به پارکینسون یکی از بیماری های خطرناکی که متاسفانه این روز ها شیوع بیشتری نسبت به گذشته پیدا کرده است ، بیماری پارکینسون می...

ممنوعیت های غذایی در دوران بارداری

ممنوعیت های غذایی در دوران بارداری دکتر اصغری، متخصص تغذیه در خصوص غذاهایی ممنوعه در دوران بارداری گفت: اولین توصیه‌های که برای ایمنی لازم در مصرف غذاها به خانم‌های باردار می‌شود...

کاهش وزن با معجون چای سبز و لیمو

افزودن چای سبز و آبلیمو به رژیم غذایی‌تان، می‌تواند به شما کمک کند تا مقدار زیادی کمتر کالُری مصرف کنید! معمولا نوشابه‌های گازدار حاوی شکر یا شربت ذرت هستند...

فواید شگفت انگیز کلم پیچ برای سلامتی

کلم‌پیچ ازجمله سبزیجات محبوب در سراسر دنیاست که غنی از موادمغذی بوده، طعمی عالی دارد و سرشار از فواید مختلف برای سلامتی است. مصرف انواع و اقسام سبزیجات تاثیرات...

نکات ضروری درباره تغذیه کودکان زیر یک سال

تغذیه ی کودک مسئله ی بسیار مهم و حساسی است ، شما باید سعی کنید در هر سنی برای کودکتان برنامه غذایی داشته باشید ، این رژیم غذایی برای...

بهترین و بدترین زمان نوشیدن شیر چه موقع است؟

شیر تنها ماده شناخته شده مکمل در طبیعت است که مى تواند نیازهاى بدن را به طور متعادل تإمین کند. عمده ترین ویژگى شیر و وجه تمایز آن نسبت...

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي