X بستن تبلیغات
مطالب پيشنهادي

۷ راه آسان برای جلوگیری از بوی بد دهان

تاريخ : ۲۱ بهمن
بازديد : 1308

۱٫ دو بار در روز مسواک و نخ دندان

Breath80061 7 راه آسان برای جلوگیری از بوی بد دهان

دهان شما عامل پرورش میلیون ها باکتری در یک روز است. این باکتری ها وقتی شما چیزی را می جوید شروع به تولید می کند. تنها راه برای جلوگیری از آن این است که دهان خود را تمیز نگه دارید. شستن دهان خود  بعد از هر وعده غذا یک راه حل نمی باشد، فقط به مانند اجرای یک قاون است. مسواک زدن دندان ها با بهترین خمیر دندان موجود در بازار به شما  برای تمیز کردن لثه ها و مکان های بین دندان های کمک خواهد کرد. این کار را دو بار در روز حداقل انجام دهید.

 

۲٫ مراجعه به دندانپزشک

Breath80062 7 راه آسان برای جلوگیری از بوی بد دهان

هر چقدر هم که مشغول زندگی خود هستید شما می توانید  به دندانپزشک مراجعه کنید. مراجعه به دندانپزشک هر شش ماه یک بار لازم است. کمک حرفه ای برای بهداشت لثه ها و دندان های شما خواهد کرد.

 

۳٫  خوردن سیزی جعفری

Breath80063 7 راه آسان برای جلوگیری از بوی بد دهان

جعفری کاملا برجسته شده است از لحاظ خواص دارویی در برابر بوی بد دهان است. حاوی کلروفیل است، که یک عامل زایش است. این سبزی همچنین دارای روغن های خاصی است که به یک ضد باکتری می باشد.

 

۴٫ درمان طبیعی

Breath80064 7 راه آسان برای جلوگیری از بوی بد دهان

چای سبز حاوی آنتی اکسیدان است. از این رو، با شروع صبح  با بخار و نوشیدن یک فنجان چای سبز روز خود را آغاز کنید. ماست نیز در مقابل بوی بد دهان بسیار موثر است. و همچنین شما باید مقدار زیادی سیب، پرتقال، خربزه و بادام میل کنید.

بخوانید :   معرفی بهترین ماسک های طبیعی صورت با عسل

 

۵٫بدانید چه غذاهایی  باعث بوی بد دهان می شوند

Breath80065 7 راه آسان برای جلوگیری از بوی بد دهان

این چیزی است که شما احتمالا نادیده گرفته اید تا بحال. بسیاری از مواد غذایی مانند گوشت، ذراتی از آن  بین دندان ها گیر کرده و می تواند باکتری را تولید کنند. جدای از آن، هر گونه مواد غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات هم از این دسته می باشد.

 

۶٫ ترک سیگار

Breath80066 7 راه آسان برای جلوگیری از بوی بد دهان

سیگار مجموعه ای آزاد از مواد شیمیایی در دهان است. آنها همچنین  بصورت پلاک رشد کرده و ایجاد می شود. سیگار کشیدن باعث خشکی در دهان خود واین عاملی است که باکتری های متعددی را پرورش می دهد. بنابراین، ترک سیگار، یکی از بهترین راه برای خلاص شدن از مشکلات بوی بد دهان می باشد.

 

۷٫ نوشیدن آب

Breath80067 7 راه آسان برای جلوگیری از بوی بد دهان

آب کمک می کند تا دهان خود را مرطوب نگه دارید، در نتیجه اجازه نمی دهد باکتری ها مقاوم و پایدار شوند. شستشوی دهان خود را اغلب در یک روز و با نوشیدن مقدار زیادی آب انجام دهید

 

 تهیه و ترجمه: گروه سلامت گهر

اختصاصی گهر

آخرين هاي اين بخش
ديگران چه مي خوانند
دیدگاه ها
برای ارسال دیدگاه مرتبط با این مطلب کلیک کنید

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي