چی رو جای چی بخوریم ؟ (جایگزین پفک ، کیک و تنقلات دیگر)
اکثر بچه ها و بزرگسالان به پفک و خوراکی های از این دست علاقه دارند اما جایگزین پفک و دیگر خوراکی های اینچنینی چیست؟ ضررهای تنقلات بازاری و پفک و چیپس و … مخصوصا برای کودکان بسیار زیاد می باشد.
شما می توانید جایگزین هایی را برای این دسته از تنقلات پیدا کنید تا به سلامت خودتان و فرزندتان کمک کرده باشید ، در این مطلب ما فقط چندین مورد را به شما می گوییم شما خودتان جایگزینی برای مواد خوراکی و نوشیدنی مضر مثل نوشابه پیدا و استفاده کنید.
۱- پاپ کورن جایگزین پفک
خورد پاپ کورن و یا ذرت بو داده بسیار سالم تر از پفک (بخصوص برای کودکان) می باشد.
۲- میوه به جای کیک
به جای کیک و … میوه های خوشمزه و رنگارنگ میل کنید ، میوه ها منبع انواع ویتامین های طبیعی برای بدن شما می باشند
۳- سیب زمینی شیرین به جای سیب زمینی معمولی
۴- سبزیجات به جای چیپس
چیپس جز خوراکی های و تنقلات بسیار مضر بخصوص برای کودکان می باشد ، تا می توانید از چیپس استفاده نکنید
۵- کنجد عسلی به جای کلوچه شکلاتی
۶- برگه آلو یا میوه خشک به جای اسمارتیز
یکبار امتحان کنید ، برای خودتان و یا فرزندتان به جای اسمارتیز ، برگه آلو بخرید . برگه آلو و یا میوه خشک مثل حالت طبیعی میوه ها سرشار از ویتامین ها می باشد.