بسیاری از افرادی که دچار اضافه وزن هستند به دنبال راه هایی برای چربی سوزی هستند. در این مطلب به طرز تهیه اسموتی چای سبز برای کاهش وزن و لاغری می پردازیم.
خيلي از افراد فكر مي‌كنند با افزايش وزني كه دارند، ديگر بايد دور آب ميوه يا اسموتي‌ها را خط بكشند؛ تا شايد گرمي به وزن‌شان اضافه نشود. حتي برخي افراد فكر مي‌كنند فقط ميوه يا آب‌ميوه مجاز براي آنها كرفس است، درصورتي‌كه شما با مخلوط اين ميوه‌ها مي‌توانيد اسموتي ای تهيه كنيد كه سوخت‌وساز بدن‌تان را افزايش مي‌دهد.
- 1 پیمانه چاي سبز
- 2پیمانه وانيل بدون چربي يا ماست ساده
- 1پیمانه شهد انبه
- 1 عدد انبه خردشده
- 8 قاشق غذاخوري ژل آلوئه‌ورا
چاي سبز از مهم‌ترين تركيبات افزاينده متابوليسم پايه و سوخت‌وساز چربي‌ها در بدن است. همراهي مقدار متعادلي انبه و كمي شهد آن و ماست- به‌ويژه از نوع كم چرب و پروبيوتيك – مي‌تواند اين اسموتي را تبديل به تركيبي براي تامين كالري و افزايش سوخت و ساز بدن براي مقابله با افزايش وزن كند. با اين حال هرگونه زياده‌روي در مصرف اين تركيبات مي‌تواند به راحتي منجر به افزايش وزن در افراد و ساير عوارض شود.
