حرکاتی برای رفع چین و چروک صورت

دسته بندي : 💊 سلامت,پوست و مو
تاريخ : 14 آذر

حرکاتی برای رفع چین و چروک صورت

حرکاتی برای رفع چین و چروک صورت, پورتال خبری فرهنگی گهر

حرکاتی برای رفع چین و چروک صورت

از بین بردن چروک های صورت با انجام حرکات خاص که شما برای جلوگیری از چروک شدن پوست آنها را انجام می دهید به راحتی پوست اطراف لب و بخش های دیگر پوست صورت جوان می سازد.

شاید ورزش هایی که انجام می دهید برای تناسب و زیبای اندام شما عالی باشند اما صورت شما چطور ؟ آیا حرکات ورزشی که انجام می دهید برای جلوگیری از چروک شدن پوست صورت شما مناسب هستند یا نه. اصولا خانم ها زمانی که بسیار سرگرم کار و رسیدگی به مسائل زندگی هستند دیگر فراموش می کنند که باید از زیبایی و جوانی خودشان هم مراقبت کنند .
دراین بخش چند حرکت ورزشی برای جلوگیری از چروک شدن پوست صورت به شما آموزش می دهیم که باید:
این حرکات را هر روز انجام دهید و در انجام انها مداومت داشته باشید.
این حرکات را در مقابل آینه انجام دهید تا متوجه اشتباهات احتمالی خود بشوید.
حرکت اول:
نفس عمیق بکشید و صداهای ‘A, E, I, O, U’  را به حالتی کشدار و با صدای بلند در حالی که می خندید تلفظ کنید.
این حرکت را ۳ بار در مدت ۲ دقیقه در روز انجام دهید.
حرکت دوم:
درست مثل ماهی لب ها را جمع کنید و به سمت جلو بیاورید و به عقب برگردانید. این حرکت به پوست شما قدرت می دهد تا از چروکیدگی جلوگیری کند و فرورفتگی های صورت شما در زیر گونه ها بیرون آیند. به قدری لبها را بمکید تا به شکل عدد ۸ درآیند و این حالت را تا ۱۰ ثانیه حفظ کنید و بعد به حالت اولیه برگردانید.
حرکت سوم: 
با تقویت لبها می توانید از چروک شدن پوست اطراف لب جلوگیری کنید و حتی چروک های ریز را از بین ببرید.
لبها را به حالت بوسه در بین انگشتان نگاه دارید و به سمت جلو کش دهید و این حالت را تا ۳۰ ثانیه حفظ کنید و این حرکت را ۲ بار در روز انجام دهید.
این حرکات شاید به نظر حرکاتی ساده باشند اما تاثیر آنها به اثبات رسیده است و در کتاب های مختلف آموزش حرکات زیبایی یوگا نوشته و انجام می شود.
آخرين هاي اين بخش
ديگران چه مي خوانند
دیدگاه ها
برای ارسال دیدگاه مرتبط با این مطلب کلیک کنید

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي