X بستن تبليغات
مطالب پيشنهادي

مواد غذایی مسکن درد

دسته بندي : تغذیه,سلامت
تاريخ : ۱۰ آبان
بازديد : 289

مواد غذایی مسکن درد

a8a187840001 مواد غذایی مسکن درد

قبل از اینکه برای تسکین درد خود به قفسه داروها مراجعه کنید، سعی کنید از مواد غذایی طبیعی به جای آنها استفاده کنید.در اینجا تعدادی از آنها که برای تسکین درد مفید هستند که باید حتما آنها را در لیست خرید خود قرار دهید، گلچین شده اند:

فلفل قرمز:

فلفل قرمز حاوی مقادیر زیادی ویتامین c می باشد تقریبا می توان گفت دو برابر پرتقال ویتامین c دارد و یکی از مغذی ترین مواد غذایی است که به حفظ سلامت پوست و کلاژن موجود در آن موثر است. همچنین حاوی بتا کریپتوکسانتین یک هترکیب موثر در کاهش درد می باشد است.

سیب زمینی شیرین:

رنگ نارنجی آن از وجود سرشار بتاکاروتن، که یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود و کار آن مبارزه با مو لکول های آسیب رسان به نام رادیکال های آزاد است.

زنجبیل

طعم ریشه آن شامل ترکیبات شیمیایی است که به طور مشابه برخی داروهای ضد التهاب عمل می کند، که هم تازه و هم نوع زمینی آن تاثیرات زیاد و موثری دارند.

بخوانید :   خواص پوست میوه ها و سبزیجات چیست؟

ماهی قزل آلا

به لطف دوز دلچسب موجود امگا-۳ ، خوردن ماهی قزل آلا می تواند به کاهش التهابات ناشی از آنزیم هایی که به غضروف ها آسیب می رساند بسیار کمک کننده باشد. در واقع طبق تحقیقات یک رژیم غذایی سرشار از امگا-۳ می تواند تورم و درد مفاصل را کاهش دهد. ماهی قزل آلا اگر تازه باشد خیلی بهتر است اما نوع کنسروی آن هم مفید خواهد بود.

(کل ۲۰ , ۱ آمار امروز)
loading…


آخرين هاي اين بخش
ديگران چه مي خوانند
دیدگاه ها
برای ارسال دیدگاه مرتبط با این مطلب کلیک کنید
گـهـر در شبکه هاي اجتماعي