X بستن تبليغات
مطالب پيشنهادي
loading...

معجزه لاغری با قهوه و دارچین را جدی بگیرید

دسته بندي : تغذیه,سلامت
تاريخ : ۵ تیر
بازديد : 185

قهوه، محبوب‌ترین نوشیدنی جهان است. ولی مشکل اینجاست که در کافی شاپ‌ها با مقدار زیاد شکر  یا خامه سرو می‌شود اما توصیه ما به شما، مصرف قهوه سیاه و تلخ است.

مصرف قهوه سیاه بدون شیر و شکر در صبح، نه تنها به این که شما از خواب بیدار شوید کمک می‌کند. بلکه مصرف یک فنجان قهوه سیاه به افزایش متابولیسم بدن به میزان ۱۲ درصد کمک می‌کند. بر اساس مطالعه‌ای که در مجله تغذیه آمریکا به چاپ رسیده، مصرف ۳۳ فنجان قهوه در طول روز و نه بیشتر به پر انرژی بودن و افزایش متابولیسم بدن در خانم‌ها کمک می‌کند.

برای بهره بردن از خاصیت کالری سوزی قهوه بهتر است، آن را ۳ بار در روز در فواصل مشخص میل کنید، یا این که بعد از باشگاه و اگر به زمان خواب شما نزدیک نیست یک فنجان قهوه تلخ بنوشید  تا متابولیسم شما را بالا نگاه دارد. از سویدیگر، قهوه حاوی میزان فراوان آنتی اکسیدان‌ها است که برای سم زدائی از بدن تجویز می‌شود.

مطلب پیشنهادی :   میوه هایی که بیشتر از پرتقال ویتامین c دارند

برای جادوی تر کردن اثر این نوشیدنی می‌توانید کمی‌ دارچین به آن اضافه کنید. دارچین هم مثل قهوه و حتی بیشتر دارای خواص افزاینده سوخت و ساز برای بدن است.

(V 359 , 1 today)
loading…


آخرين هاي اين بخش
ديگران چه مي خوانند
دیدگاه ها
برای ارسال دیدگاه مرتبط با این مطلب کلیک کنید
گـهـر در شبکه هاي اجتماعي