X بستن تبليغات
مطالب پيشنهادي

طرز تهیه یک مافین رژیمی

دسته بندي : آشپزی,سبک زندگی
تاريخ : ۲۵ مهر
بازديد : 382

این مافین های رژیمی بسیار کم کالری و مناسب به عنوان یک شام رژیمی می باشند.

fo1686 طرز تهیه یک مافین رژیمی

مواد لازم :

 آرد
 یک و نیم پیمانه
 شکر
 یک پیمانه
بکینگ پودر
 نصف قاشق مرباخوری
 جوش شیرین
 نصف قاشق مرباخوری
 پودر دارچین
 نصف قاشق مرباخوری
نمک
نصف قاشق
کره آب شده
نصف پیمانه
تخم مرغ
۲ عدد
کدوی سبز رنده شده
۲ پیمانه

طرز تهیه : 
فر را روی ۱۷۵ درجه سانتیگراد تنظیم کنید.
۱۲ کاغذ مافین را در قالب های مخصوص قرار دهید و آرد، شکر، جوش شیرین، بکینگ پودر، دارچین و نمک را با هم مخلوط کنید.
کره و تخم مرغ را هم بزنید و به مخلوط آرد اضافه کنید.
کدوی رنده شده را اضافه کنید.
قالب ها را تا سه چهارم پر کنید و به مدت ۲۲ تا ۲۵دقیقه در فر قرار دهید.
این مافین ها می تواند یک شام فوق العاده رژیمی و کم کالری باشد.
منبع : khorasannews.com

(کل ۹۶ , ۱ آمار امروز)
مطلب پیشنهادی :   نکاتی مهم برای انتخاب و خرید فرش برای منزل
آخرين هاي اين بخش
ديگران چه مي خوانند
دیدگاه ها
برای ارسال دیدگاه مرتبط با این مطلب کلیک کنید
گـهـر در شبکه هاي اجتماعي