X بستن تبليغات
مطالب پيشنهادي

طرز تهیه سینی مخلوط سبزیجات

دسته بندي : آشپزی,سبک زندگی
تاريخ : ۵ شهریور
بازديد : 126

ما در این مقاله از سایت گهر قصد داریم در مورد  طرز تهیه سینی مخلوط سبزیجات  صحبت کنیم. از شما عزیزان دعوت می کنیم تا پایان این مقاله گهر را همراهی کنید.

1366025 361 طرز تهیه سینی مخلوط سبزیجات

این بشقاب سبزیجات غذای خوش و آب و رنگ و مخصوص گیاهخواران است.
مواد لازم برای ۸ نفر

  • پیازچه (اریب خردکرده) ۴ ساقه
  • روغن ۳ قاشق سوپخوری
  • هویج (حلقه‌ای خرد کرده)  ۴۵۰ گرم
  • پرک فلفل قرمز یک‌چهارم قاشق چایخوری
  • سس سویا ۲ قاشق سوپخوری
  • آب  ۶۰ میلی لیتر
  • براکلی (گلچه‌ای خرد کرده) ۴۵۰ گرم
  • فلفل دلمه‌ای قرمز (خلالی خرد کرده)  ۱ عدد
  • قارچ ریز ۳۰۰
طرز تهیه:
۱٫در ظرف مناسب مایکروویو پیازچه و روغن را بریزید. آن گاه ظرف را درون مایکروویو قرار دهید و به مدت تقریبی ۳ دقیقه با قدرت صددرصد پیازچه را تفت دهید.

۲٫حالا ظرف را از مایکروویو خارج کنید. هویج، پرک فلفل، سس سویا، آب، براکلی، فلفل دلمه‌ای و قارچ را بیفزائید و مخلوط کنید.

بخوانید :   غذا ساز و کاربردهای آن

۳٫اینک ظرف را دوباره درون مایکروویو با در بسته به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه قرار دهید و با قدرت صددرصد به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه سبزیجات را بپزید و گرم سرو کنید.

(کل ۹۹ , ۱ آمار امروز)
loading…


آخرين هاي اين بخش
ديگران چه مي خوانند
دیدگاه ها
برای ارسال دیدگاه مرتبط با این مطلب کلیک کنید
گـهـر در شبکه هاي اجتماعي