X بستن تبليغات
مطالب پيشنهادي
loading...

دستور پخت آبگوشت رژیمی

دسته بندي : آشپزی,سبک زندگی
تاريخ : ۷ آذر
بازديد : 279

دستور پخت آبگوشت رژیمی

abgoosht دستور پخت آبگوشت رژیمی

دستور پخت آبگوشت رژیمی

آبگوشت را هم می توانید رژیمی درست کنید، اما به روش زیر :

 

مواد لازم برای ۴ نفر :

 مرغ نیم کیلو
پیاز ۱ عدد
 ساقه کرفس به همراه برگ ۳ عدد
 هویج  ۱ عدد
نمک ۱٫۵ ق.چ
سیر ۳ حبه
آب ۶ فنجان

 

طرز تهیه :

پیاز را ۴ قسمت کنید.کرفس و هویج ها را خرد کنید.مرغ، پیاز، کرفس، هویج و نمک و سیر را با آب بپزید.بعد مرغ و سبزیجات را از آب درآورده و چربی روی آب را بگیرید.

 

ارزش غذایی: کالری : ۲۰۰ چربی: ۱۳ پروتئین ۱۵٫۵ کلسترول: ۹۴ سدیم: ۶۷۸ کربوهیدرات:۴٫۵ فیبر:۱٫۳

 

 

(V 671 , 1 today)
مطلب پیشنهادی :   تکنیک هایی برای دکوراسیون آشپزخانه که نمی دانید

loading…


آخرين هاي اين بخش
ديگران چه مي خوانند
دیدگاه ها
برای ارسال دیدگاه مرتبط با این مطلب کلیک کنید
گـهـر در شبکه هاي اجتماعي