X بستن تبليغات
مطالب پيشنهادي
loading...

دستور پخت آبگوشت رژیمی

دسته بندي : آشپزی,سبک زندگی
تاريخ : ۷ آذر
بازديد : 252

دستور پخت آبگوشت رژیمی

1x1.trans دستور پخت آبگوشت رژیمی

دستور پخت آبگوشت رژیمی

آبگوشت را هم می توانید رژیمی درست کنید، اما به روش زیر :

 

مواد لازم برای ۴ نفر :

 مرغ نیم کیلو
پیاز ۱ عدد
 ساقه کرفس به همراه برگ ۳ عدد
 هویج  ۱ عدد
نمک ۱٫۵ ق.چ
سیر ۳ حبه
آب ۶ فنجان

 

طرز تهیه :

پیاز را ۴ قسمت کنید.کرفس و هویج ها را خرد کنید.مرغ، پیاز، کرفس، هویج و نمک و سیر را با آب بپزید.بعد مرغ و سبزیجات را از آب درآورده و چربی روی آب را بگیرید.

 

ارزش غذایی: کالری : ۲۰۰ چربی: ۱۳ پروتئین ۱۵٫۵ کلسترول: ۹۴ سدیم: ۶۷۸ کربوهیدرات:۴٫۵ فیبر:۱٫۳

 

 

(V 610 , 1 today)
مطلب پیشنهادی :   طرز تهیه کیک نارنگی
loading…


آخرين هاي اين بخش
ديگران چه مي خوانند
دیدگاه ها
برای ارسال دیدگاه مرتبط با این مطلب کلیک کنید
گـهـر در شبکه هاي اجتماعي