X بستن تبليغات
مطالب پيشنهادي
loading...

برنامه غذایی رژیم لاغری سه روزه سریع ترین رژیم لاغری

دسته بندي : تغذیه,سلامت
تاريخ : ۱۵ اردیبهشت
بازديد : 599

در ادامه می توانید برنامه غذایی رژیم لاغری سه روزه سریع ترین رژیم لاغری را مطالعه فرمایید

best weight loss diet برنامه غذایی رژیم لاغری سه روزه سریع ترین رژیم لاغری

رژیم غذایی کاهش وزن با تخم مرغ یک نوع رژیم غذایی بسیار کم کالری (vlcd) است. وقتی که کالری کمتری مصرف می کنید، بدن مجبور به سوزاندن چربی ها می شود. از آنجایی که ‏رژیم لاغری‬ با تخم مرغ جزو رژیم های لاغری با ‫کالری‬ بسیار کم است، کاهش وزن خیلی سریع روی می دهد.

صبحانه : ۲ عدد تخم مرغ پخته و نصف گریپ فروت است.
میان وعده : ۱ عدد ‫‏هویج‬ + ۱ عدد ‫سیب‬

نهار : شامل سبزیجات برگ دار و یک عدد سینه مرغ آب پز یا کبابی + یک عدد گوجه فرنگی + لیمو ترش.
میان وعده : ‫‏میوه‬ فصل به دلخواه ۱ عدد

شام : نرگسی = دو عدد تخم مرغ + یک لیوان اسفناج پخته + یک عدد ‫‏گوجه‬ فرنگی + یک عدد خیار + لیموترش

در طول روز ۸ لیوان آب + ‫چای‬ ( به دلخواه ) با ۳ عدد خرما

بخوانید :   رفع درد شکم با نسخه ای از گیاهان دارویی

این رژیم غذایی کالری کمی دارد و در واقع در هر روز حدود ۱۲۰۰ تا ۱۳۰۰ کالری برای بدن فراهم می کند و کاهش وزن مطلوبی به همراه دارد .
در وعده شام می توانید از زرده تخم مرغ استفاده نکنید. گفتنی است؛ تخم مرغ معده را طولانی مدت سیر نگه میدارد.

(کل ۲۷۲ , ۱ آمار امروز)
loading…


آخرين هاي اين بخش
ديگران چه مي خوانند
دیدگاه ها
برای ارسال دیدگاه مرتبط با این مطلب کلیک کنید
گـهـر در شبکه هاي اجتماعي